ボケた頭を戻すために英語のお勉強などをしてみる

リハビリ中の身ですが、色々と興味をもってやっていくのが一番のリハビリと言われ、運動的な（散歩とかですが）ものと、頭の体操的なものを少しやり始めています。

頭の体操は、ナンプレ（数独）をやってりしていました。

今回、どうせ頭の体操するなら、実益もかねて英語の勉強でもしてみるかということで英作文の勉強ができるサイトでお勉強をお試しにしてみました。
無料お試し登録でユーザ名とパスワードを指定してメールアドレスを登録すると英作文のテストを受けることができます。

続きを読む

豆腐ぶっかけ丼 血圧気にする人向けバージョン

ちょっと前に話題になっていた、「平民新聞」さんの「豆腐ぶっかけ丼がおいしすぎる 」という記事。
一度作って食べてみたら、病み付きになるようなおいしさ。

しかも豆腐とネギとご飯で非常にリーズナブルでヘルシー。毎日食べてもいけます。
ただ、血圧管理している身にとって、オリジナルレシピは少し塩分多めなため、いまさらながらですが病人バージョンとして塩分少な目としてレシピって見ました。

続きを読む

簡単激うま 業務スーパーの激安冷凍とりモモ肉の料理（手抜き編）

真空調理法とか低温調理法というのがあります。

生あるいは焼き目をつけるなどの下処理を施した食材と調味液をフィルム袋に入れて真空密封し、TT（temparature time）管理の出来る調理器で材料に応じた時間と温度設定をして調理される
真空調理法 - Wikipedia

この方法の利点は

1. 真空にすることにより味が均等にすばやく染み込みやすい。
2. 低温（６５℃～７５℃くらい？）で調理するためタンパク質の変質を防ぎ柔らかく調理できる。
3. すぐ冷やしたり、冷凍することにより雑菌の繁殖を抑え保存期間が長くなり風味を損ないにくい

等々あるわけですが、この調理法もどきを使って激安、簡単な鳥肉料理を作ってみました。
非常に簡単かつおいしいのでぜひお試しあれ。
しかも、一人前でなんと数十円！
またアレンジも効きますのでいろんな調味料で漬け込んだり、あとからソースや付け合せ野菜を試してみてください。

以前作った鳥ムネ肉をつかって生姜ニンニク醤油粒コショウのたれに漬込んだバージョン

色々鳥ハムとか炊飯器で調理とか参考にして結構何度か作っていますが、今回は一番手抜きパターンを紹介します。

続きを読む

クレジットカードの見直し（検討編）

前回のクレジットカードの見直し（動機編）に引き続き、クレジットカードの検討です。

まずは、作戦。

乗り換え先のカードの選択。

1. 一般カードでもいいんじゃない？
   ゴールドカードのメリットがあまり感じられなくなった今、ちょっとした自己満足の優越感も、収入激減の今、そんな贅沢は言ってられない。
2. カードも新規入会キャンペーンとかやってるから、チョコチョコ乗り換えたほうがお得でないかい？
   ということで、長く使うだけでなく、ある程度で切り替える事も考慮に入れて、カードを選択し、乗り換えていく作戦です。（チョコチョコといいつつも最低でも１～２年は使うつもりですが）
   これは、既存客をないがしろにするカード会社に対する消費者としての防衛策。携帯各社のNMP合戦とも通じるものがありますね。
3. 一度にたくさんのカードはいらない。ある程度絞り込んでせいぜい３枚程度に抑える。
   年会費無料で入会時にキャッシュバックやら特典やらありますが、あわててあちこちのカードに入会するのは早計でしょう。いくら使ったらとか、ポイントがいつまでとかの制限があって、結果無駄使いをしてしまう可能性が大
   また、２の新規入会キャンペーンとかも（時期により多かったり少なかったりしますが）まぁ大体ずっとやっています。
   大体、カードたくさんあってもどれ使えばいいのか悩んだり、ポイントが分散してかえってお得でなくなったりしてしまいます。
4. 入会金・年会費が無料のカード、または条件により無料になるカードを使う。
   これは、多少のメリットがあっても、年会費で相殺されてしまうので、損得勘定で年会費をかけない事がまずは第一です。
   年会費無料のカード以外でも、年XX回以上使うとか、年XX万円以上利用とか、リボ払い専用カードとか（リボ払いの金額を限度額いっぱいにすれば１回払いと同じとか）、色々条件があったりするので、確実にクリアできるかは大事です。
5. メインカードを決める。
   これは、色々なクレジットカード比較サイトでも言われている事ですが、やはり集約したほうがお得なカードが多いし。ポイントだけでなくいろいろチェックしたり考えたりせずに収支を一括で把握できるというのも、大きなメリットです。
6. 乗り換え先カードが決まったら、アフィリエイトや優遇キャンペーンをしっかりとチェックする。
   私の場合は、まず、現状カードでどれくらい支払いしているか（毎月とか年間トータル）、今支払っているものでカード払いにどれくらいできるかをしっかりと把握して優遇キャンペーンやアフィリエイトやポイント還元サイトでのバックを含めて、シミュレーションしてみて検討しました。

乗り換え先カードへの切り替え

1. 乗り換え先カードが到着したら、現状のカード払いになっているものは速やかに切り替える
   これは請求日等により、引き落とし日が２ヶ月先とかになってしまうため、中途半端なポイントになってしまうのを避けるためです。
   最近ではほとんどがネットで切り替えができるので便利です。
   毎月の公共料金（携帯代、電話代、ガス代等）、あと忘れがちなのが、年払いにしていたものです。一年分の明細をチェックして忘れているものがないかを確認しておきます。
2. 年払いで割り引きできるものは年払いで
   ＮＨＫの受信料とか、ベネッセの通信教育とか、年払いの方がお得ですから毎月払いにしていなで年払いで。
   この際、出費は痛いですが、どうせ利息も大して付かない貯金を下ろしてでも、年払いに切り替えるのが手ですね。
3. 現在銀行引き落としや振込みにしているものをカードに切り替える
   カードに切り替えられるものがあるはずです。銀行振り込みからカード払いに切り替えられないか検討して見ましょう。この時気をつけるのは、銀行の口座振替だと割引があるものがあります。水道（地域によって違う？）と電気（東京電力）は銀行振り込みの割引で１０５円引きになります。支払い額をみながらカードのポイントやその他の優待などとのバランスでカード払いにするかを決定します。

現在利用中のカードの解約（特に年会費のかかるもの）

引き落としの停止手続きやカード支払いの停止

まずは、前述の私にとってメリットがなくなってしまったゴールドカード。切り替え時期や、引き落としの整理も含めて解約を考えなければなりません。
現在利用中のカードは、基本的にはカードの有効期限から逆算してそれまでに自動引き落としやカードでの支払いを止める必要があります。
カードの請求は大概１～２ヶ月後に来るため少なくとも２ヶ月以上前には行っておく必要があります。
いつ年会費が引き落とされるかについては、JCBの場合は以下のページが参考になります。
カード年会費振替月・適用期間早見表 ｜ クレジットカードのお申し込みなら、JCBカード
また、特に年払いのものは気をつけなければならないですね。JCBの場合過去６ヶ月分しか明細が見れないので、忘れないように切り替えておかないといけません。
切り替え忘れた時の対応は各カード会社によって違うようですので、問い合わせしておきましょう。
後からカード会社から勝手に引き落とされたりする事が多いようです。

ポイントの清算

せっかくためたポイント、余すことなく使い切りたいですね。
ただし、あわててポイントを交換すると残った端数が交換しきれない事となります。
ＪＣＢの場合ポイントの交換は商品だと最低２００ポイント、各種ポイントへの交換は最低５００ポイント～となっています。
ＶＩＳＡの場合は２００ポイント～といったように、余った端数ポイントは使えないので捨ててしまうことになりかねません。
これを回避するために、

• 請求がまったくなくなる月まで待ってからポイントを清算する。
  これは２ヶ月先くらいまで請求予定がわかるので、これがなくなってからポイントを交換します。
  そして端数まで使い切るため商品の交換ではなく各種ポイントへの交換（交換レートが高いものが良いでしょう）を選ぶ。
  これは、最低ＸＸポイント以上１ポイント単位で交換できるので、綺麗に交換できるからというのが理由です。
• ＪＣＢカードの場合（条件はあるが）ＯｋｉＤｏｋｉポイントを合算できるので、新しいカードのポイントとあわせて交換を行う。
  同一名義のカードであればＯｋｉＤｏｋｉポイントの合算ができるようです。一部の組み合わせで合算できないケースがあるようなので、あらかじめ問い合わせるのが吉。

休眠中（しばらく利用していないカード）の解約

利用してなくて、年会費がかかるカードは即解約します。
カードを整理して色々チェックしてみると、実は年会費払ってたなんてカードがあるかも知れません。
（実は私ありました．．．．）
このときポイントが余ってないかどうかも確認してから、解約しましょう（まぁ、しばらく利用していなければポイント失効している可能性大ですが）

また、年会費無料のカードでも、しばらく使っていないカードは解約したほうが良いと思います。
海外旅行保険とかロードサービスとか特別な特典がある場合は別として、色々とリスクがあります。

• 紛失や盗難等の不正のリスクがある。
  しばらく使っていないという事は、特にチェックしていないと言う事にもなります。
• 引越しや銀行の口座切り替えの時の手続きが面倒
  単純に手間がかかるだけではなく、万が一引き落としの口座を解約してからカードの引き落としがあったりするとブラックリストに載ったりするかもしれませんし、引越しの際の住所変更漏れなどが重なると非常に危険。
• カードの限度額やキャッシング限度額がトータルで大きくなって審査ではじかれる場合がある。
  どこまで本当かどうかはわかりませんが、無料だからといって何枚もカードを続けて申し込んだり、トータルで限度額が膨らんでしまうと審査に通らない場合があるようです。
  

次回は実践編です。
具体的に私の場合どうしたかを恥を忍んで暴露する予定です。

クレジットカードの見直し（動機編）

クレジットカードは何枚か持っていますが、メインカードは大昔に作ったクレジットカード。その名も
『フィナンシャルワン　ＪＣＢ　ゴールド』
もう２０年以上の付き合いでした。（あえて過去形）

昔の三和銀行系のカードで色々銀行の統合やらカード会社の統廃合があったりしたのですが、色々メリットがあるカードだったんです、昔は。
一時は国内・海外出張が多かったり、金額の高い買い物等があったりで、かなりメリットがあったのですが、ここ数年は各カード会社の競争が激しかったり、ポイント優遇の改悪変更があったりで、メリットがあまり感じられなくなってきました。
そして
「フィナンシャル ワン メンバーズカード」のサービス終了に関するご案内
なにこの仕打ち。（秋ごろにご案内ってきてたけど「ご容赦願います」ってお詫びにもなってないジャン。

ポイント優遇はますます悪くなるわ、何のメリットもないカードと化してしまいました。
さすがに愛着あるとはいえ、これは年１万円以上払う価値がまったくと言っていいほどないです。

カード会社だけではないですが、最近新規顧客の獲得ばかり目が向いて、既存顧客をないがしろにしすぎです。
（昔から新聞の勧誘とか、最近では携帯電話もそうですが）
目先の新規獲得にとらわれすぎて、昔からの有料顧客を逃すことになると思うのですが。

特に、病気してから国内、海外への旅行・出張がなくなった今、旅行保険もラウンジも使わず、年１回送られてくる、ペラペラの雑誌に毎年10500円払っているようなもんです。

ということで、カードの乗り換えを考えてました。
とはいえ、メインカードとして携帯や各種光熱費等、色々支払いの引き落としやら、手続きやらが面倒でなかなか踏み切れてなかったのですが、やっと手をつけることができました。

次回は、クレジットカード乗り換え作戦（検討編）

はじめまして（近況報告）

はじめまして。

病気により休業→リハビリ中なので、ブログでも立ち上げてみます。

ブログのタイトルは、
『めげてもいいよ』
（ついでにハンドルネームも同じにしちゃった）
あんまり深い意味はないんだけど、自分を受け入れてあわてず少しずつ進んでいけたらなぁと思ってつけました。
マイペースで更新したりしなかったりの可能性が大なのですが、何かの拍子に訪れた方は、これもご縁ですので、ゆっくりと見ていってくださいね。




自己紹介も兼ねて、まずは病気の経緯から
あんまり細かく書くと身元バレとかしそうなので真実＋省略＋誇張＋ウソが入っていたりなんかします。
（まぁたまたま見つけちられちゃったりするとわかる人にはわかっちゃうんだろうなぁ）

1. ４年間に循環器系（心臓だとか動脈・静脈系ね）の病気を発症、生死の境をさまよい緊急手術→入院。
2. 入院一ヶ月→自宅療養リハビリ３ヶ月→職場復帰後半年ほど通常業務（とはいえでデスクワーク中心）
3. 最初の病気発症から一年後、体調を崩したのがきっかけ（？）で病気が再発、入院→手術となる。
4. ２度目なのもあり、休みもあまりとれず、入院１ヶ月→リハビリ１ヶ月→職場復帰→２ヶ月で通常勤務（デスクワーク・外回り）
5. 次の年は体調を崩しながら何とか乗り越える。
6. その次の年責任あるプロジェクトの責任者に（病気後久々）。
   自分から志願したし、個人的には面白いしのめり込み少し無理をする。
7. 年末からまた体調を崩し、自分で自分を追い込む状況に
   （休む→遅れる→無理する→体調崩して休むの悪循環）
8. ある事件をきっかけに、バランスを失った（らしい、本人あまり自覚なし）。
   体調悪化、気力喪失が激しく、担当医に心療内科受信を薦められる。
9. カウンセリング・診療内科で、うつ病（程度でいうと中の上か上の下）の比較的重い症状との診断。
   即診断書書かされて休業。
10. 最初は何もやる気が起きず、動けず。なにやってたか覚えていない。
11. あっという間に半年近くが。
12. 悪い良いの波を繰り返しつつ回復方向　　　　　　　　　←いまここ

まぁ、そんな経緯で、このブログの目的としては

• リハビリを兼ねて身の周りのごとやら、興味が無くなってしまっていることを少しずつ取り戻す
• 家でうだうだしているのもなんだし、家事やら家の整理でもやってみるか。ブログに書くようになればもしかしたらブログネタのためにやってみるとか、やってみたことをブログに書くことで頭を使ったり整理したりできて、ボケまくった脳みそのリハビリになるかも。
• 保証やら福利厚生とかあるものの、休業が長引き収入が大幅ダウン。節約やら家計の見直しやらやらなければ。
  もしかしたらもしかして、そのうちのどれかでも誰かの役に立つこともあるかもしれない。間違ったことかいてたら、どこかの親切なとおりすがりの人が『なにいい加減さらし㌧のじゃ、ドアホ！』と訂正してくれるかもしれない。
• アフィリエイトやらお小遣い稼ぎサイトやらでもしかしたらもしかしてお小遣いや生活費の足しになるのかも知れないという淡い期待を抱いて（じつはあんまり期待してないけどｗ）、アフィリエイトに

などという、非常に自分勝手なゆるーい感じで更新たり（しなかったり）していきたいと思います。